¿Qué tés y hierbas se recomiendan para mujeres embarazadas?

¿Tés y hierbas para embarazadas? Los tés contienen muchos ingredientes diferentes. Entre ellos podemos mencionar tales como: taninos, antioxidantes y flúor. Según algunas fuentes, existen incluso 300 compuestos diferentes. Algunos son beneficiosos para el embarazo, mientras que otros pueden ser perjudiciales.

Teina

La teína es la cafeína que se encuentra en el té . Es un polvo cristalino de color blanco a blanquecino con un sabor amargo. Su contenido en té alcanza el 4,5%. Esta cantidad disminuye con la elaboración debido a la presencia de taninos de catequesina (10-25%). Esta cantidad no es constante y varía según el tipo de té.

Para el té verde, el contenido de teína es 1-2,1 g por 100 g, para el té negro – 2,8-3,8 g. En el caso del té negro, la preparación de 160 ml proporciona 40-50 mg de cafeína y 200 ml – aproximadamente 60 mg .

Tés para embarazadas, a medida que aumenta el número de meses de embarazo, la vida media de la teína en el cuerpo aumenta (aproximadamente 9 (1er trimestre) -11h (2do trimestre), mientras que en un recién nacido puede llegar hasta las 100 h.

La tasa de excreción de cafeína del cuerpo de las mujeres embarazadas depende no solo del trimestre en el que se encuentran actualmente, sino también de: la edad, el tabaquismo, las enfermedades, la dieta, los medicamentos y si se usaron píldoras anticonceptivas antes del embarazo.

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Aproximadamente desde las 7-8 semanas, la teína ingerida también pasa a través de la placenta hasta el niño, lo que reduce la frecuencia cardíaca y aumenta el número de respiraciones.

Aunque la teína contenida en el té estimula menos que la cafeína contenida en el café, se recomienda limitar su consumo. Esto se debe a que, además del efecto estimulante, el consumo de teína en grandes cantidades se asocia al riesgo de tener un hijo con bajo peso al nacer.

Sin embargo, no hay una respuesta clara sobre si estas dos cosas están relacionadas entre sí. Otro efecto que puede tener la teína es el aumento del riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro. Además, hay una disminución en la absorción y cantidad de hierro en la sangre de las mujeres embarazadas. Algunas personas también ven una asociación con defectos congénitos como labio leporino, defectos en las extremidades, tabique interventricular, hipospadias y síndrome de Down.

Taninos vegetales

Los taninos son compuestos pertenecientes a polifenoles con una masa de 500 a 3000 Da, en su mayoría solubles en agua, que pueden formar complejos con proteínas, polisacáridos e iones metálicos. Hay taninos / taninos catequinas en las hojas de té.

Tienen la estructura de carbohidratos característica de los taninos, pero no contienen residuos de azúcar. Protegen las plantas contra patógenos, herbívoros, algunos hongos y condiciones ambientales desfavorables. Estos compuestos le dan al té un sabor agrio y astringente. Este sabor se crea combinando taninos con las proteínas de la saliva humana y las membranas mucosas.

Los taninos vegetales muestran propiedades anticancerígenas, modifican la microflora de la boca y los intestinos, eliminando los organismos patógenos. Además de las propiedades beneficiosas para la salud, también presentan propiedades desfavorables, especialmente para las mujeres embarazadas, es decir, impiden la absorción de hierro.

El contenido de taninos varía dependiendo no solo del tipo, sino también de la especie y la región de donde proviene el té. Se puede decir que la mayoría de los taninos se encuentran en el té negro, rojo y verde. La cantidad de taninos también está influenciada por el tiempo de preparación y la temperatura del agua que se vierte sobre el té.

Cuanto más largo sea el tiempo de preparación, más taninos se liberan en la preparación. Por eso es tan importante preparar el té adecuadamente para evitar los efectos negativos de los taninos y mantener cantidades óptimas de vitaminas o compuestos biológicamente activos como los flavonoides. Cada tipo de té se elabora de forma ligeramente diferente, pero en general, el tiempo de preparación apropiado es de 10 minutos para el té verde y de 6 minutos para otras variedades.

Antioxidantes

Cuando hablamos de las propiedades antioxidantes del té, nos referimos principalmente a compuestos como polifenoles, catequinas y teaflavinas.

Los polifenoles contenidos en el té muestran la capacidad de inhibir la generación de radicales libres, eliminar los radicales libres y quelar los iones de metales de transición, que son catalizadores de la reacción de los radicales libres . Además, estos compuestos tienen propiedades antibacterianas y antivirales. Las catequinas y teaflavinas inhiben la peroxidación de las lipoproteínas en sangre.

Para las futuras madres, los beneficios de los antioxidantes son principalmente que previenen las complicaciones relacionadas con la acción de los radicales libres.

El té verde muestra las mayores propiedades antioxidantes. Los tés para embarazadas de hoja contienen muchos más (38,7%) flavonoides que las bolsitas de té.

Flúor

Este elemento afecta la adecuada mineralización de los tejidos duros, la respiración celular, la transformación de carbohidratos y grasas, y la síntesis de ciertas hormonas, y también inhibe las reacciones enzimáticas. También tiene un efecto profiláctico sobre los dientes de las mujeres embarazadas, lo cual es importante ya que a menudo se observa la aparición y / o intensificación de diversos tipos de problemas dentales durante el embarazo, especialmente caries. Cabe señalar que la suplementación profiláctica en forma de té es beneficiosa, sin embargo, no se debe abusar ni complementar con fluoruro en forma de tabletas.

Té de jengibre

Esta raíz tiene propiedades beneficiosas para combatir las náuseas matutinas durante el embarazo.

En los tés para embarazadas, el jengibre se encuentra en forma de extractos. Como resultado, también proporciona minerales valiosos y compuestos bioactivos que son beneficiosos durante el embarazo. El jengibre se considera seguro y no teratogénico; es decir, es tóxico para el embrión o el feto.

Té de manzanilla

Está clasificado como categoría A en farmacología, lo que significa que su acción es segura y no teratogénica. La manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias, antiulcerosas, antibacterianas y antivirales. Como resultado, las mujeres embarazadas pueden usarlo, por ejemplo, en la inflamación de la boca, garganta y encías, en lugar de los medicamentos que usarían sin estar embarazadas y que están prohibidos durante este período.

Té de hojas de salvia

Las hojas de salvia están incluidas en la categoría D; es decir, contraindicadas durante el embarazo. Tienen propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales contra algunos virus. Sin embargo, no pueden ser utilizados por mujeres embarazadas, ya que los aceites esenciales que contienen son tóxicos y pueden provocar un aborto espontáneo. Después del parto, tampoco deben utilizarse, ya que pueden interrumpir la lactancia.

Té negro

El té negro más tradicional se obtiene a partir de hojas, yemas de hojas y tallos. Estos elementos se marchitan, trituran, fermentan y finalmente se secan, perfecto para agregarle a nuestra lista de tés para embarazadas.

Té verde

El té verde es más popular en Japón y China. Las hojas recolectadas se secan y luego se rasgan o se tuestan antes de que se marchiten. Las hojas así preparadas se secan luego.

Té blanco

Es el té de color más brillante. El té blanco se obtiene de las yemas de las hojas de primavera que se calientan con vapor (inactivación de enzimas) y luego se secan.